乒乓球背手打球技巧是什么？如何掌握背手打球的正确方法？

乒乓球是一项需要全身协调配合的运动，而背手则是其中至关重要的一个部分。在比赛中，背手打球技巧的高低往往直接决定着比赛的胜负。掌握好背手打球技巧是每一位乒乓球爱好者必须要掌握的基础技能。

1.背手姿势的正确性是打好背手的前提。要保持身体平衡稳定，重心在双脚中间，注意双脚与肩同宽。

2.用眼睛追踪球的运动轨迹，提前预判球落点。这样可以更好地做好准备，减小失误率。

3.手腕力度的掌握很重要，可以通过训练提升。手腕力度大可以使球速更快更有力，但也要注意掌握好力度和角度。

4.保持放松，呼吸平稳，可以缓解紧张情绪，有利于集中精力打好每一个球。

5.不要紧张害怕，放松自己，保持良好心态，才能更好的发挥自己的水平。

6.背手打球时，要注意拍面的角度和方向。手肘略微向外侧弯曲，能够使拍面倾斜角度更大，提高接球成功率。

7.提高反应速度很重要。经常做一些反应练习，可以锻炼反应速度，做到见拍就发。

8.要有适应性。不同的球手打球方式可能不同，需要根据不同的对手采取不同的打法。

9.打球时要注意场地位置和移动。及时调整自己的位置和角度，避免被对手把球送到自己的盲区。

10.在打背手时要注意手臂的协调配合。大臂和前臂的运动应该是协调的，这样可以使接球更为稳定。

11.背手打球时，要注意拍面的角度和方向。手肘略微向外侧弯曲，能够使拍面倾斜角度更大，提高接球成功率。

12.每个球都是重要的，不要在比分落后时松懈。通过调整心态和策略，争取每一个分数的胜利。

13.在打球的时候，要全神贯注，专注于当前的比赛，不要被其他干扰分散注意力。

14.多加练习，注重基本功，打好基础，才能在比赛中有更好的发挥。

15.背手打球的技巧可以通过自身的努力和不断地练习提高。只有掌握好背手打球技巧，才能在比赛中更为自如地应对各种球路，成为一名优秀的乒乓球手。

背手打球技巧是乒乓球爱好者必须掌握的基础技能之一。通过正确的姿势、手腕力度的掌握、放松自己、反应速度等多方面的练习，我们可以逐步提高背手打球的水平，成为一名优秀的乒乓球手。