新手必学NBA篮球过人技巧（15个实用技巧让你轻松过人）

篮球是一项非常具有挑战性的运动，而篮球过人技巧更是其中的难点之一。对于新手来说，想要快速提升过人能力并不容易。在本文中，我们将为大家介绍15个实用的NBA篮球过人技巧，帮助大家更好地掌握这项技能。

一、射术步法

射术步法是一种优秀的过人方式。将球放在右手中掌心，以右脚迈前一步为起点，先向左移动脚步，同时将球向左方滚动，然后一脚迅速跟进，在这个时候，左手接住球并向上抛出。这个时候，你就可以将球带过对手了。

二、控制身体重心

控制身体重心是非常重要的一点。假如你的重心始终保持在正中央，你的速度和灵活性就会受到限制。要尝试将身体重心转移到脚部。当你想要改变方向的时候，便可以快速地控制重心，从而更好地完成过人。

三、低位过人

低位过人通常是比较有效的一种方式。当对手卫挡你的时候，你可以向左或右走，让自己保持低姿态，并迅速加速。当你的身体已经成功躲过对手卫之后，你便可以把球带到篮筐附近进行投篮。

四、反向过人

反向过人是一种非常厉害的过人方式。当你的对手不断向你靠拢时，你可以尝试突然向后转身，并把球从对手腿下穿过，然后迅速加速过去。

五、晃动过人

晃动过人在比赛中非常常见。这个时候，你需要先用左右两手轻轻地晃动着球，引起对手的注意，然后突然变换方向，并向前冲刺。如果你的动作执行得够快，那么对手卫就很难跟上你了。

六、后仰跳投

后仰跳投是非常酷的一种投篮方式。当你成功地摆脱了对手之后，你可以尝试一个后仰跳投。这个时候，需要注意自己的平衡和身体重心，否则容易失误。

七、半转身过人

半转身过人是非常有效的一种过人方式。当你的对手紧贴着你的时候，你可以尝试用一个半转身过人。在这个时候，你需要向一边转身，然后用手掌将球控制住，再一脚跟进就可以了。

八、球上挑过人

球上挑过人通常是一种比较直接的方法。在这个时候，你只需要用一只手将球向上挑起，然后迅速加速跑过对手即可。

九、侧身运球

侧身运球可以让你更好地保护球，并且让你更好地观察场上的情况。在这个时候，你需要将身体侧向对手，同时用一只手持球，另一只手放在身后，随时准备接球。

十、快速变向

快速变向是非常重要的一点。当你要改变方向的时候，需要将注意力集中在脚部上，并突然将身体重心转移到另外一只脚上，迅速加速。

十一、胯下过人

胯下过人通常是非常有效的一种过人方式。在这个时候，你需要将球从一只腿的外侧传到另一只腿的内侧，然后向前冲刺。

十二、滚球过人

滚球过人是非常有趣的一种过人方式。在这个时候，你需要用一只脚将球向前滚动，并随后跟进并掌握球权。

十三、双手交换

双手交换通常是比较直接的一种过人方式。在这个时候，你可以尝试用双手来交换球，并且向对手卫方向加速。

十四、低位横扫

低位横扫通常适用于身材较高的球员。当你的对手身材较低时，你可以尝试一个低位横扫，将对手卫扫开，然后把球带到篮筐附近进行投篮。

十五、护球技巧

护球技巧是非常重要的一点。当你要进行过人时，需要注意保护自己的球权，避免被对手卫抢走球。

NBA篮球过人技巧对于新手来说可能有些困难，但是只要经过实践和努力，就能够快速提升自己的过人能力。在篮球比赛中，掌握好这些技巧，就能够更好地帮助自己的球队获得胜利。

NBA篮球过人技巧新手必学实用指南

作为一项充满激情和挑战的运动，篮球在全世界拥有无数的球迷和爱好者。而在篮球运动中，过人技巧是攻守两端都非常重要的技能之一。无论是初学者还是职业选手，都需要掌握一定的过人技巧，以便在比赛中创造出更多的得分机会。本文将针对新手篮球爱好者，从零基础出发，系统讲解NBA篮球过人技巧，帮助大家提升技术水平。

一：基本动作——变向运球

变向运球是过人技巧中最基础、最常见的动作之一，可以快速突破防守者的防线。在进行变向运球时，要注意把球保护好，并保持低位，利用臀部控制身体重心。还要注意加强拐弯时的节奏感和爆发力。

二：基本动作——背后运球

背后运球是篮球过人技巧中最具有观赏性和技术性的动作之一，可以让运球者在比赛中更具威胁性。在进行背后运球时，要注意保持球的稳定性，并通过反手运球、过肩等不同的技巧，使对手难以抢断。

三：基本动作——内侧变向运球

内侧变向运球是比较常用的过人技巧之一，能够快速突破防守者，创造出射门机会。在进行内侧变向运球时，可以通过虚晃、加速、变向等手段，让防守者失去平衡和判断力。

四：基本动作——外侧变向运球

外侧变向运球也是一个非常有效的过人技巧，可以让运球者以更高的速度绕过防守者。在进行外侧变向运球时，需要注意身体的协调和抬头看场，利用防守者的重心位置来制造空间。

五：基本动作——穿裆运球

穿裆运球是比较难掌握的过人技巧之一，但是一旦掌握成功，可以让你在比赛中获得更多的得分机会。在进行穿裆运球时，要注意维持球的稳定性和速度，并在穿过防守者时加强控制力。

六：高级动作——胯下运球

胯下运球是过人技巧中比较高级的动作之一，需要较高的身体协调能力和手眼协调能力。在进行胯下运球时，需要注意抬头看场、保持节奏感和速度，并在完成动作后及时收回球以避免被抢断。

七：高级动作——过人变向

过人变向是篮球过人技巧中最高级的动作之一，需要有足够的篮球技术和意识。在进行过人变向时，需要通过虚晃、变向等手段来摆脱防守者，并快速切入篮筐，创造出得分机会。

八：高级动作——后撤步

后撤步是一种非常实用的篮球技巧，能够让球员在防守者贴身紧逼时制造出空间和时间。在进行后撤步时，需要注意保持平衡和身体协调，并尽可能利用防守者的惯性让自己获得更多的空间。

九：高级动作——假动作

假动作是一种非常实用的篮球过人技巧，可以让球员制造出更多的得分机会。在进行假动作时，需要注意眼神交流和身体协调，并在抢先一步时通过变向和加速来摆脱防守者。

十：高级动作——反足运球

反足运球是篮球过人技巧中比较复杂、技术性较高的动作之一，需要有较高的身体协调和手眼协调能力。在进行反足运球时，需要保持球的稳定性和速度，并在完成动作后及时收回球以避免被抢断。

十一：战术运用——利用挡拆

挡拆是一种非常实用的篮球战术，可以让运球者在比赛中获得更多的空间和时间。在利用挡拆时，需要和队友配合默契，并通过变向、加速等手段来突破防线，创造出得分机会。

十二：战术运用——利用空切

空切也是篮球比赛中非常常见的战术之一，可以让球员制造出更多的得分机会。在利用空切时，需要和队友配合默契，并通过变向、加速等手段来摆脱防守者，切入篮筐。

十三：战术运用——利用背身单打

背身单打是一种比较实用的篮球战术，可以让球员在比赛中制造出更多的得分机会。在进行背身单打时，需要注意身体重心和抬头看场，并通过变向、加速等手段来摆脱防守者，切入篮筐。

十四：战术运用——利用快攻

快攻是篮球比赛中非常有效的战术之一，可以让球队在比赛中占据优势。在利用快攻时，需要注意节奏感和速度，并通过过人、传球等手段来制造出得分机会。

十五：

通过对NBA篮球过人技巧的讲解，我们可以看出，篮球过人技巧是篮球比赛中非常重要的一个环节。只有掌握了一定的过人技巧，才能在比赛中发挥出更大的作用。我们应该从基础动作开始逐步提高，结合战术运用来提升自己的篮球技术水平。