以躯干技巧为基础，提升跑步效率（用正确的身体姿势和呼吸方式跑步）

跑步是最简单的运动之一，但如果你不掌握正确的跑步技巧，就会造成身体的负担，甚至可能导致伤害。在跑步过程中，躯干起着至关重要的作用，它与我们的呼吸、身体姿势等密切相关。在本文中，我们将介绍如何利用躯干技...