光脚跑步的技巧（掌握正确姿势）

随着健康意识的提高和跑步运动的普及，越来越多的人开始选择光脚跑步。而光脚跑步不仅可以加强足部肌肉，提高平衡感和灵活性，还可以增强免疫力和心肺功能。但是，光脚跑步也容易引发脚部受伤。了解正确的技巧和姿势...