如何记住跑步——5个小技巧（从动机到习惯）

跑步是一项对健康非常有益的运动，但对许多人来说，最难的就是坚持下来。学会如何记住跑步至关重要。本文将介绍5个小技巧，从动机到习惯，帮助你一步步培养跑步习惯。 设立目标 无论是长期目标还是短期目...