游泳初学者换气不带手怎么办？如何改进换气技巧？

游泳是一项健康的运动，而换气不带手则是游泳中的重要技巧之一。初学者往往会在换气时不自觉地使用手臂来帮助呼吸，但这样做会浪费体力并影响游泳速度。本文将分享一些关于初学游泳换气不带手的技巧和注意事项，帮助...