跑步扎头发的完美技巧（15个步骤教你如何在跑步时保持发型不散乱）

跑步是一项健康又流行的运动方式，但是如果你没有一个好的头发扎法，跑步时头发很容易散乱，影响美观。在跑步过程中如何扎头发呢？下面将会分享一些技巧和步骤，帮助你保持完美的发型。

1.准备工具：一个发圈、一根梳子和一个喷雾瓶。将头发梳顺，喷些水使头发湿润。

2.用梳子将头发分成两半，一半放在左边，一半放在右边。

3.将左边的头发向右梳，并用发圈扎成一个马尾辫。

4.将右边的头发向左梳，并用发圈扎成一个马尾辫。

5.将两个马尾辫拧在一起，然后用一个发夹固定在头顶。

6.检查头发是否松动，如果有需要可以重新扎紧一些。

7.喷些发胶或者发蜡在头顶以及马尾辫上，防止头发散乱。

8.检查是否有头发翘起或者缺失的地方，进行修正。

9.将头发用头带或者运动帽固定住，防止跑步时头发散乱。

10.开始跑步之前，摇晃头部和马尾辫，确认头发已经固定好。

11.跑步时，注意保持直立的姿势，避免头部晃动太厉害。

12.如果跑步过程中感觉头发松动了，可以停下来重新扎紧。

13.跑步结束后，用干毛巾擦汗，尽量避免擦到头发。

14.如果头发变得湿润或者散乱，可以用喷雾瓶喷些水，然后再重新扎一下头发。

15.运动后一定要用洗发水清洗头发，避免汗水对头发产生损害。

跑步扎头发并不难，只需要掌握一些技巧和步骤就可以轻松完成。使用发圈和发夹进行固定，加上一些发胶或者发蜡，可以让头发保持整齐。当然，在跑步过程中也要注意保持正确的姿势和动作，避免头发松动。希望这篇文章对大家有所帮助。